Sessão de

Fitness

Aulas de

Fitness

A saúde e o bem-estar estão no coração das nossas preocupações. Na ótica do reforço das defesas imunitárias através da prática regular de atividades, oferecemos livre acesso a uma sala de fitness.

Aqui encontrará equipamentos para trabalhar o cardio e para treinar os músculos do corpo, bem como música para ajudar na motivação e a ultrapassar-se. Sairá do RIDE na melhor forma que alguma teve. Um acompanhamento personalizado, com um coach profissional disponível a pedido.

Desenvolva sua resistência física

Para melhorar a sua resistência, movimentos e força, oferecemos acesso gratuito à nossa sala de desporto com uma diversidade de equipamento. Poderá desfrutar de um grande espaço banhado de luz natural e das suas várias máquinas e equipamentos especializados.

Tapete de corrida
A utilização do tapete rolante permite falar de exercício aeróbico. Os estudos demonstram que este tipo de exercício reduz o risco de crises cardíacas, porque os músculos cardíacos são reforçados !
Máquina de remo
A máquina de remo é uma aparelho que permite reproduzir o movimento de remar, um desporto benéfico para o corpo, não só em termos de saúde geral, como também de melhoria do desempenho cardiovascular.
Halterofilia
Os pesos livres (barras e halteres) permitem o reforço muscular, resultando numa maior flexibilidade. É importante que estes exercícios sejam corretamente realizados, com uma postura correta e com boa intensidade para fornecer benefícios à saúde.
Elíptica
A máquina elíptica, como a passadeira rolante, permite aumentar a resistência e a capacidade cardiovascular. Assim, irá melhorar a saúde graças ao treino aeróbico.
Bicicleta estática
Praticar ciclismo ao ar livre ou dentro de casa reforça o corpo e o espírito. No hotel RIDE oferecemos as duas opções. Não se esqueça, a um ritmo mais ou menos rápido, o importante é permanecer ativo.